Veste kaj pravijo nekateri, da so dateljni eni izmed najbolj zdravih sadežev na planetu. A bi vi tudi tako rekli? Jaz resnično nisem imela takšnega mnenja, bolj so mi bili en sladek sadež iz tujine, ki me nikoli ni pritegnil, predvsem zato, ker so precej dragi, če bi saj bili cenejši bi si jih mogoče še privoščila, tako pa enostavno sploh ne vem kakšnega okusa so dateljni, nekateri pravijo da bi jih skoz jedli, da so tako dobri.
Kaj vse vsebujejo dateljni:
- Železo,
- Vlaknine,
- Hranilne vrednosti,
- Minerale,
- Vitamine.
Pravijo, da vam poveča energijo in to bi bilo prav zame. Tako brez energije, kot sem jaz po moje ni nihče. Včasih zjutraj sploh ne morem vstati iz postelje, po moje bi bilo dobro, da so dateljni zraven moje postelje in takoj ko odprem oči, da katerega pojem. Pravijo pa tudi, da dateljni redijo. Tako da, je najboljše da jih jeste zmerno, kakšne tri na dan. Saj veste, vsepovsod pravijo, vse v mejah normale, pa je najboljše.
Tako so dateljni lahko sveži ali pa suhi. Večina ljudi, ki jih jaz poznam uživa suhe, ali jih poje za malico, ali pa si jih pripravi kot zajtrk in zmeša v jogurt.
Če boste zboleli ali pa bo kdo v vaši družini zbolel, je dobro da so na mizi dateljni in jih uživa vsak dan, saj se mu bo tako prej vrnila še kako potrebna energija in telo se bo ojačalo. Več kot sem brala, kaj so dateljni bolj so me presenetili, tako da bomo sedaj večkrat romali v nakupovalno košarico, tudi pri meni, kajti vsebujejo ogromno koristnih vitaminov, mineralov, hranilne snovi, res so zdravi. Zavedam pa se, da jih ne smem jesti preveč, ker se bom zredila, to pa si ne bi želela, ker so dateljni idealni nadomestek belemu sladkorju, potem veste, da jih ne smete pojesti preveč, da vam ne bo žal ,ko se bo poznalo na postavi.