Omega 3 maščobne nam ponujajo številne prednosti, zato bi morali posebej paziti tudi na to, ali jih sploh zaužijemo v zadostnih količinah. Pomagale naj bi na primer tudi k zdravju naših oči ter k optimalnemu vidu. DHA omega 3 maščob……
Oznaka: omega 3 maščobne kisline
Na kakšen način lahko zaužijemo dovolj omega 3 maščobnih kislin
Zanimiv je podatek, da dnevno potrebo po omega 3 maščobnih kislinah zadosti le 2 % ljudi. Ključni razlog za tako nizek odstotek se najverjetneje skriva v samem prehranjevanju. Večina oseb namreč ne zaužije dovolj hrane, ki je bogata s tovrstnimi……