Avtor: Urednik

Pohodi v hribe me osrečujejo

Posted on by Urednik

Kot otrok sem preživela veliko let na Gorenjskem, kjer sem z svojimi starimi starši hodila v hribe. Takrat enostavno ne razmišljaš tako kot potem, ko si odrasel. Sama se spominjam, da mi je včasih bilo težko hoditi ure in ure, kasneje pa spoznaš, koliko je to vredno. 

Že samo gibanje telesa je zdravo, kaj šele svež zrak in gibanje po planinah. Ko sem odrasla, sem odšla študirat v mesto. Takrat ni bil moj čas, da bi hodila v hribe in lahko rečem, da sem jih čez čas začela še kako pogrešati, a nisem našla časa, da bi se temu posvetila. Leta so tekla in vedno bolj sem premišljevala, da ni prav, da ne hodim več v hribe. Ko sem si vzela čas in odhitela na fitnes v mestu, sem nekaj pogrešala. Kot da to ni zame, pogrešala sem gibanje v naravi.

Šele ko sem zaključila študij in postala mama, sem spet začela hoditi v hribe. Tako sem tudi svoje otroke navdušila nad njimi in ponosna sem na to. Imela sem srečo, ker sem spoznala moža, ki je prihajal iz prelepih gorenjskih krajev in je točno vedel, kaj pomeni gorski in planinski pohodi. Tako sedaj vsak vikend preživimo v planinah in si krepimo zdravje na ta način. Mi ne poznamo fitnesa, ne poznamo igral, mi smo družina, ko nas osrečujejo hribi in narava.

Ne samo, da skrbimo za dobro fizično počutje, tukaj je tudi dobro duševno počutje celotne naše družine. To pa danes gre z roko v roki, poskrbeti morate za oboje, če želite živeti kvalitetno in zdravo.

…

+

Moja nova navada so eterična olja in njihov vsestranski namen

Posted on by Urednik

Včasih sem le prebirala člane in spletne dnevnike, ki so opisovali za kaj vse so eterična olja lahko koristna in se nikoli nisem podala v prakso, letošnjo zimo, pa se je tudi ta navada spremenila. Od tega, da lahko odišavijo prostor, so lahko prijetna aromaterapija ali pa ima tudi zdravilne učinke. Ker so eterična olja na voljo v različnih cenovnih in kakovostnih razredih, pa je treba biti kar precej pozoren tudi na vsebino. 

V preteklosti sem sicer nekajkrat kupila eterična olja, ampak me je po tistih poceni izdelkih hitro začela boleti glava. Danes vem, da zato, ker je bilo vmes preveč kemikalij. Po vseh teh letih raziskovanja in branja na to temo, pa danes vem, da morajo biti eterična olja 100 % naravna ali pa še bolje organska. Takšni izdelki so sicer več kot še enkrat dražja, ampak imajo bistveno boljši volj in učinek. Moja zaloga se že kar lepo širi in nekako se držim tega, da so sadna olja običajno bolj za osvežitev prostora, medtem, ko zeliščna za nego kože ali pa celo inhaliranje. Letošnjo zimo sem, si kar nekajkrat naredila pripravek za inhaliranje pred spanjem in moram priznati, da sem imela mnogo bolj kakovosten spanec.

Karanteno sem letošnjo zimo zelo kvalitetno izkoristila, da sem prečistila vse prostore z žajbljem, eterična olja pa so neverjetno pripomogla, da se je občutek v prostoru izredno izboljšal. Običajno sem le čistila prostore nisem pa nikoli pomislila, da je po čiščenju tudi pametno prinesti novo energijo in zagotovo lahko rečem, da so eterična olja odlična tudi za takšne učinke v domu.

Res, da sem v zimskem času, vsaj enkrat tedensko naredila terapije ali za dom ali zase, in da sedaj to ponavljam približno enkrat na mesec, ker je tempo življenja bistveno drugačen, vsekakor pa vem, da bodo eterična olja ostala v moji redni uporabi, ker imajo zelo koristne vplive.…

+

Na spletnem portalu se lahko dobi poceni gradbeni oder

Posted on by Urednik

Potrebujete gradbeni oder in vam novi predrag? Potem si lahko na spletnem portalu pogledate, ker se prodajajo zelo poceni gradbeni odri in so dobri in uporabni. Lahko bi rekli, da gradbeni oder potrebujemo pri gradnji in fasadi in če to delo opravlja nekdo drug, potem tega ne potrebujemo in si ne rabimo delati stroškov. 

Sam sem potreboval gradbeni oder, ker sem si želel sam prebarvati fasado. Če bi moral narediti fasado na novo, potem se tega dela zagotovo ne bi lotil sam, tako pa sem moral fasado samo prebarvati, toliko znanja pa sem imel. Seveda pa je gradbeni oder nujno potreben, ker drugače ni mogoče prebarvati fasade. 

Prvo sem iskal, kje bi si lahko izposodil gradbeni oder, potem pa sem dobil idejo, ker sem na spletu videl, da se rabljeni gradbeni odri tudi prodajajo, da enega kar kupim. Tako sem našel na spletu primernega, ki je bil poceni in dober. Še isti dan sem ga šel iskat in pripeljal domov. 

Tako se je moje delo lahko začelo. Ker sem imel soseda, ki mi je vedno pomagal, mi je tudi gradbeni oder pomagal sestaviti. Ko imaš takšne sosede, je res lepo, on mi vedno pomaga, kadarkoli ga potrebujem. 

Tako je bil gradbeni oder pripravljen in lahko sem začel barvati hišo. Zelo sem užival v tem, da bom sam prebarval hišo. Takšne stvari ti pomenijo veliko, kajti prav te ti dajo samozavest in zadovoljstvo. 

Moja hiša je imela drugo barvo, in ko sem pred tem razmišljal, ali sem naredil prav, sem na koncu videl, da sem naredil prav. Tako sem na koncu gradbeni oder prodal naprej, ker ga res nisem več potreboval, moj prijatelj pa ga je ravno potreboval, ker se je odločil, da bo delal fasade. Najlepše je, ko se stvari obračajo in moj gradbeni oder je šel naprej, da ga bom lahko uporabljal nekdo drug. …

+

Do sedaj nisem vedel, da vraščen noht tako zelo boli

Posted on by Urednik

Slišal sem že, da je nekdo imel vraščen noht, a se nisem s tem veliko obremenjeval, še najmanj pa nisem vedel, da vraščen noht tako zelo boli. Sodelavec je en dan javil, da ima probleme z nohti in da ne more v službo. Meni se je to zdelo neumno, kako ne more v službo, če ima težave z nohti. To mi nikakor ni šlo skupaj.

Ko je prišel v službo šele po enem tednu, sem ga moral vprašati, kako to, da ga tako dolgo ni bilo. Povedal mi je, da je imel vraščen noht in da je moral do bolnice, da so mu to uredili in potem je nekaj dni počival. Povedal mi je tudi, kako ga je bolelo, ker pa sam tega še nikoli nisem imel, mu skoraj nisem verjel, da je to lahko tako zelo boleče. 

Pa je prišel dan, ko je mene na palcu nekaj začelo boleti. Ker sem te dneve imel polno zasedene, sem pozabil na noht in delal normalno tako dolgo, dokler ni nastal vraščen noht in končno sem lahko občutil bolečino. Ta bolečina je res huda in isti trenutek sem se spomnil na sodelavca in takrat sem čutil, kako je bilo njemu, ker je mene čakalo čisto isto.

Mogoče sem imel sam to srečo, da je bilo poletje in sem lahko nosil natikače, tako mi je bilo lažje. Doma pa sem hodil bos, ker me tako nikjer ni nič tiščalo. Ja, vraščen noht boli in to ne malo. Takšna majhna stvar in tako boli, kdo bi rekel.

Sedaj vem, da ko me bo začel boleti noht, da bom takoj odreagiral in šel na pedikuro, da si še enkrat ne zakompliciram, tako kot sem si nazadnje, ko sem bolečino ignoriral, kajti vraščen noht lahko rešite, če ga pravočasno zdravite. …

+

Različni stili prinesejo vašemu domu določeno podobo in v naši spalnici je postelja iz palet

Posted on by Urednik

Jaz sem vedno imel polno idej, kako bi moja hiša zgledala, ker sem imel to srečo, da sem kar hitro spoznal sanjsko dekle in se odločil za družino, se je ustvarjanje lahko začelo. Vedel sem, da mogoče, da postelja iz palet moji punci ne bo všeč, pa še nekaj za druge čudnih idej sem imel, tako da sem se odločil, da vse te ideje povem njej, da vidim, kako bo odreagirala.

Kajti zavedal sem se, da ima lahko tudi ona določene ideje in lahko, da bodo čisto drugačne od mojih. 

Kako pa potem naprej?

Prvi sem ji povedal, da mi je postelja v spalnici najbolj všeč, če bi jo imela na paletah. Čakal sem njen odziv in bil presenečen, ker mi je rekla, da ji je to lepo. Moramo priznati, da je to poseben stil in ta stil ti enostavno mora biti lep, drugače ti spalnica nikoli ne bo lepa. 

Ker mi je rekla, da postelja iz palet ni slaba, sem ji skušal povedati, kako bi to naredil in kako bi to sve skupaj izgledalo. Potem pa me je presenetila, ko mi je rekla, naj se ne trudim, da ima čisto zaupanje in da bo na koncu videla, kako je izpadla postelja iz palet. Ustvarjanje se je začelo, ko je bilo treba kupiti notranjo opremo za hišo. Kako lepo je bilo hoditi po salonih in izbirati elemente za hišo. Po enem tednu pa sem bil že pošteno utrujeno, a mi adrenalin ni dovolil, da bi popustil. 

Ker mi je postelja iz palet bila tako lepa, sem si želel, da bi bil sam ustvarjalec takšne postelje. Znal sem delati z lesom, tudi orodje sem imel doma, tako da sem začel delati sam. To je presenetilo mojo punco, ker ni tega pričakovala, mislila je, da bo postelja kupljena, ne pa da jo bom naredil sam. …

+

Kupil sem si novo televizijo in jo montiral v spalnico

Posted on by Urednik

Tisto nekaj časa, ko imamo, da bi pogledali, kakšne dober film, pa še to ne pridemo do televizije, ker jo okupirajo otroci ali žena. Videl sem, da se pri nas pogosto kregamo prav zaradi televizije. Enkrat pa sem si rekel, kaj meni tega treba in se odpeljal. 

Še žena ni vedela, kam grem in ko me je poklicala, kam sem se odpeljal, sem ji povedal, da si grem kupit svojo televizijo, ki si jo bom dal v spalnico. Seveda ni bila zato in me hotela, pregovoriti naj se vrnem, zakaj bi kupoval novo televizijo in si delal stroške. Vendar jaz nisem popustil, šel sem v trgovino in jo kupil.

Ko sem prišel domov, so me vsi malo postrani gledali, ker so mislili, da bom jezen, jaz pa sem bil vesel, ker sem vedel, da bo končno teh kreganj konec, kar se tiče televizije. Ženi nisem niti povedal, koliko je stala, ker potem bi poslušal še zaradi tega. Ta večer sem bil srečen.

Že dolgo se nisem stuširal tako hitro in šel v posteljo. Seveda so otroci prišli za mano, ni me motilo, ker tako in tako sem lahko gledal svoj program naprej, ker si niso upali reči, da bi sedaj oni tukaj gledali risanke. 

Včasih, ko je vikend in se otroci zjutraj prikradejo v posteljo, pa se zgodi, da prižgem televizijo in skupaj pogledamo kakšno risanko. Seveda sem rad z otroki, oni mi pomenijo največ, tako tudi jaz popustim. Sedaj so se že navadili na to. In ko bi vi videli, kako so to srečni obrazi, zgodaj zjutraj, tako nasmejanih že dolgo nisem videl, kot jih sedaj, ko vedo, da bodo lahko gledali z očetom risanke in uživali pod toplim pregrinjalom. …

+

Na kakšen način lahko zaužijemo dovolj omega 3 maščobnih kislin

Posted on by Urednik

Zanimiv je podatek, da dnevno potrebo po omega 3 maščobnih kislinah zadosti le 2 % ljudi. Ključni razlog za tako nizek odstotek se najverjetneje skriva v samem prehranjevanju. Večina oseb namreč ne zaužije dovolj hrane, ki je bogata s tovrstnimi zdravimi maščobami.

Zlasti morske ribe so bogate z omega 3 maščobnimi kislinami. Strokovnjaki priporočajo, da bi morali takšno vrsto rib uživati vsaj dvakrat na teden. Verjetno obstaja le nekaj oseb, ki se tega dejansko držijo.

Za ohranjanje zdravja sta najpomembnejši EPK in DHK maščobna kislina

Verjetno vas zanima, ali so zdrave prav vse omega 3 maščobne kisline. Pri tem je treba poudariti, da se tovrstne maščobe pojavljajo v več oblikah. Nekatere med njimi pa človeško telo potrebuje bolj kot druge.

Za uspešno ohranjanje našega zdravja sta zlasti pomembni dve omega 3 maščobni kislini. To sta eikozapentaenojska kislina in dokozaheksanojska kislina. Našli ju boste tudi pod kraticama: EPK in DKH. Telo človeka ju nemoteno uporablja. Obe vrsti maščob pa se zlasti nahajata v živalskih virih. Bogat vir so na primer losos, sardoni, tuna, sardele pa tudi ribja olja.

Sicer pa so z omega 3 bogati tudi rastlinski viri, na primer orehi, lanena semena, sončnična semena.

Uživanje omega 3 v obliki prehranskih dopolnil

Ker se vse več ljudi zaveda, kako pomembne so omega 3 maščobne kisline, jih zato vse pogosteje uživajo v obliki prehranskih dopolnil. Na prvi pogled je to sicer odlična rešitev, kljub temu pa je treba pri izbiri tovrstnih dodatkov precej paziti.

Večina dopolnil na trgu je izdelanih na osnovi ribjega olja, ki se ga pridobiva iz skuš, lososa, sardel ter drugih rib. Vendar pa ribe lahko prihajajo iz onesnaženih morij. Posledično vsebujejo težke kovine ter toksine. Priporočamo, da posegate samo po preverjenih izdelkih odličnih proizvajalcev. Manj kakovostnih dopolnilom pa se tudi na sploh raje izogibajte.…

+

Prodaja nepremičnin je zame bila čista neznanka

Posted on by Urednik

Podedoval sem hišo od starih staršev. Na začetku je nisem hotel prodati, potem pa sem vse bolj videl, da bo hiša začela propadati in tako bo vsako leto vredna manj, kajti sam nisem imel denarja za vzdrževanje. Ko sem šel gledat, kako poteka prodaja nepremičnin, mi ni bilo čisto nič jasno, kajti nikoli se nisem spuščal v te zadeve, ker se mi ni bilo potrebno, sedaj pa sem prišel v ta položaj.

Želel sem hišo prodati sam, vendar sem videl, da nimam dovolj znanja, tako sem raje kontaktiral nepremičninsko agencijo in se pozanimal, kako to gre. Oni res vse naredijo namesto vas, od ogledov do papirjev. Bil sem veliko bolj miren, ko sem se odločil zanje. Vse so mi sproti poročali, kako urejajo stvari, kako potekajo ogledi in kako uspešna je prodaja nepremičnin, da sem lahko na tekočem. Moram reči, da so res strokovnjaki na tem področju in imajo znanje.

Po treh mesecih sem prodal hišo. Ko sem že mislil, da je prodaja nepremičnin slaba, sem bil pozitivno presenečen, ker sem hišo prodal po prvi ceni, niti mi ni bilo treba cene znižati. Po eni strani sem bil kar malo žalosten, ker je vse potekalo tako hitro. Kot da še ni bil pravi trenutek, a kasneje sem spoznal, da nikoli ne bi bil pravi trenutek, ker prodati nekaj družinskega je vedno težko. Danes je prodaja nepremičnin kar velika, ljudje še vseeno kupujejo hiše in stanovanja, čeprav se govori drugače.

Če imaš danes nepremičnino in jo prodaš, potem lahko naprej živiš lepo življenje, ker je prodaja nepremičnin lahko za marsikoga denarna rešitev za celo življenje. Sam sem sedaj lahko lažje živel, lahko sem si privoščil, kar si prej nisem mogel. Če ne gre drugače in je edina rešitev prodaja nepremičnin, potem to tudi naredite brez slabe vesti.…

+

Osvežilna vodica za obraz, v kateri je aloe vera

Posted on by Urednik

Moja koža je postala tako suha, vedno, ko sem se pred časom pogledala v obraz, sem si bila tako čudna, moj obraz je bil tako suh, kot da je potreboval osvežitev. Videla sem, da se prodajajo vodice za osvežitev obraza, zato sem  se odločila, da si eno kupim, najbolj me je mikalo, da bi bila v vodici aloe vera, ker sem vedela, da pomaga.

A pri vsej poplavi izdelkov sem bila na koncu čisto zmedena in sploh nisem vedela, kaj naj kupim. Na koncu sem že gledala, da bi zamenjala vse kreme in si jih kupila v drugi znamki. Meni je aloe vera res dobra, in če bi mene vprašal, bi imela kreme na podlagi aloe vere. Ker pa jaz nisem strokovnjak, sem se odločila, da si enkrat privoščim kozmetičarko, katera mi bo povedala, kašen tip kože imam, tako da bom lažje izbirala kreme za naprej. Mogoče pa imam doma čisto napačne kreme in če bi imela druge, moja koža na obrazu ne bi bila takšna. Kozmetičarka mi je povedala, da je aloe vera odlična izbira in da se nimam kaj bati, da mi ne bi pasala na kožo. 

Tako sem bila pomirjena in začela iskati vodico, v kateri je aloe vera, ko sem jo dobila in sem prvič z njo poškropila obraz, sem videla, da mi še kako odgovarja. Tako je nisem uporabljala samo zjutraj in zvečer, ampak sem se po obrazu poškropila tudi v službi, ko sem šla na stranišče. Ta vodica je sedaj pri meni v torbi. Osvežim se pogosto, aloe vera mi odgovarja in naj sedaj tako tudi ostane. Kajti šele čez nekaj časa bo vidna razlika, ali mi dejansko res kaj pomaga, da bo videz moje kože na obrazu bolj svež in sijoč. Glavno, da je aloe vera in problem je rešen.…

+

Strešna kritina in moje prvo plačano delo

Posted on by Urednik

Sedaj, ko gledam nazaj, se prav spominjam, kako sem bil jezen na starše, ko so mi našli moje prvo delo. Končal sem prvi letnik srednje šole in začele so se počitnice, ko je prišel oče do mene in mi rekel, da mi bo nekaj našel, da bom začel služiti denar. Takrat niti najmanj nisem pomislil, da bo to kritina, ker si nisem niti predstavljal, da bi lahko šel na kakšno streho. 

Naš sosed je bil privatnik, njegov posel je bila kritina in vedno so se pogovarjali, kako mu posel cveti. Ni mi bil prav nič prijazen možakar, vedno je imel nagubano čelo, tako da se nisem skoraj nikoli z njim pogovarjal. No, pa sem imel, oče je šel vprašat ravno njega, ali potrebuje kakšnega pomočnika. Povedal mu je, da bi rad, da jaz čez počitnice nekaj delam in zaslužim. Možakar je prišel do mene in mi razložil, kakšna je njegova kritina in kako se pri njem dela. Povedal mi je tudi, da če bom priden, bom zadovoljen s plačilom in da ne podpira lenuhov. 

Prav strah me ga je bilo. Prvi dan, ko sem začel delati pri njem, se nisem skoraj nič pogovarjal. Poslušal sem, ko je razlagal, kako se polaga kritina, kako dolgo to traja, in kaj bi lahko jaz počel. Ne bom rekel nič, do mene je bil prijazen. Tudi delo, ki mi ga je dal, je bilo lahko, nič preveč težkega. Človek že ve, kaj lahko da delati meni, kot začetniku. Tako nisem šel nič na streho, nosil sem material do hiše, njegova kritina, ki jo je polagal, ni bila težka, jo je pa vedno bilo zelo veliko. Po enem tednu sem začel pri delu uživati. Posebej pa sem bil vesel, ko sem dobil prvo plačilo. To je bilo posebno zadovoljstvo. Danes je kritina še kar moj vsakoletni poletni zaslužek in s sosedom se prav lepo razumeva.…

+